Режим дня в каникулы

Тот, кто его соблюдает, воспитывает в себе силу воли, приучается к дисциплине,ценит и чувствует время, контролирует свой день, даже не глядя на часы. Режим дня полезно соблюдать и в каникулы.

Твой сон должен продолжаться не менее 9 часов.

В наши дни трудно обойтись без компьютера. Он есть у многих из вас. Э
то не плохо, если ты соблюдаешь некоторые правила, которые помогут тебе

избежать вредных последствий излучения от экрана.

Помни, без перерыва за компьютером можно сидеть не больше 30 минут. А в

день общее время не должно превышать двух часов, так как переутомление

значительно снизит работоспособность. Ты будешь не способен

сконцентрироваться на чем-либо важном, повысится раздражительность.

Подумай сам, хочешь ли ты превратиться из жизнерадостного ребенка в

болезненного ворчуна? А ведь ты ещё столько интересного в жизни не узнал,

многому не научился! А всему виной будет твоё небрежное отношение к своему

здоровью.

Знаешь пословицу: « Посеешь поступок – пожнешь привычку, посеешь привычку

- пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу». Привычка к режиму

дня поможет тебе разумно распределять свои силы, не переутомляться,

чувствовать себя всегда свежим и здоровым