Сопровождение обучающихся среднего уровня гимназии

четверг, 9 марта 2023 г.

8 марта Весна и комплименты

Приятно чувствовать себя прекрасной, бесценной и любимой в любом возрасте! Так считают и наши ученики, подарившие под руководством педагогов-психологов акцию "Оставь доброе пожелание...комплимент..."

а также и наши юнармейцы, щедро одаривавшие светлыми, добрыми словами благодарности и признательности как замечательных учителей- наставниц , так и только учениц...

четверг, 2 марта 2023 г.

"Камера! Щелчок! Снято!"

Какого эффекта ты хочешь добиться, когда делаешь селфи?

Конечно, каждому из нас хочется представить себя в лучшем виде, показать свои достоинства, скрыть недостатки, получить одобрение, высокую оценку, а может быть даже сделать так, чтобы нами восхищались. И иногда мы с этим перебарщиваем!

При правильном подходе они становятся замечательным инструментом работы над собой и своеобразной летописью своих образов.

В этом лайфхаке мы расскажем, что скрывается по ту сторону этого безобидного хобби и каких ошибок важно избежать.

Итак, правила классного селфи для тебя. Камера! Щелчок! Снято!

ЛУЧШЕ, ЧЕМ В ЖИЗНИ.

Нередко мы преукрашиваем себя на селфи с помощью специальных редакторов и приложений. У окружающих создается определенный образ нас, до которого мы НАСТОЯЩИЕ не дотягиваем.

Если ты стремишься показать себя на фото лучше, чем есть на самом деле, помни, что это может вызвать разочарование у других людей и даже жалость, стать причиной насмешек в твой адрес. Фото с ценником из магазина не заставит людей думать, что ты богат, бесконечные фото еды и напитков, что ты — кулинарный критик или гурман, а фото с ярким макияжем, что ты — звезда. Не это цепляет людей. Им интересно то, что действительно связано с их или с твоей реальностью.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

— Пусть твои фото будут историей твоих изменений и развития. Например, фото «до» и «после», если человек решил заняться спортом или своим стилем.

— Здорово, если селфи станут твоим личным «дневником», напоминанием, которое может помочь скорректировать собственное поведение. Например, фото из разряда «Давно не бегал. Пора возобновить традицию».

— Если ты был в интересном путешествии, месте, на интересном событии, поделись этим, но без пафоса. Просто поделись своими впечатлениями или интересными фактами, моментами, которые тебя самого «зацепили».

— Не бойся с юмором относиться к себе и своим недостаткам. «Живые фотографии» со скорченными рожицами и смешными подписями всегда более позитивно воспринимаются окружающими, чем бессмысленное отражение в очередном зеркале!

— Приукрашивая себя или обстановку вокруг на селфи, задай себе вопрос: «Зачем?». И старайся показывать на селфи себя настоящего. Помни, что красота и уверенность в себе отражает внутренне состояние и видны во взгляде, улыбке, выражении лица.

Я НАРЦИСС!

Слишком большое увлечение селфи может создать у других впечатление, что ты очень самовлюбленный и помешанный на своей персоне человек. Если человек слишком сосредоточен только на себе, то это может отталкивать остальных. Например, девушка в кафе больше думает о том, как сделать кучу классных селфи вместо того, чтобы уделить внимание подругам или молодому человеку.

Кстати, огромное количество «лифтолуков», по статистике, вызывают жалость и скепсис у пользователей и быстро надоедают.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

— Делать селфи не чаще пары раз в неделю.

— Стараться, чтобы оно отражало какое-то событие, место, а не просто показывало тебя во всей красе.

— Если селфи, то пусть оно будет с друзьями, всей дружной компанией.

— При встрече с друзьями отдавать предпочтение общению, а не выгодному ракурсу для фото.

ГДЕ ЖЕ ЛАЙКИ?

Привычка выкладывать селфи и собирать за них лайки становится своего рода зависимостью человека. И в случае их отсутствия или маленького числа у тебя портится настроение, ты начинаешь жалеть себя, сомневаться в своей ценности для других и даже для себя самого. Психологи уверены, что погоня за лайками — это следствие нехватки внимания, тепла, любви в отношениях с семьей, друзьями и близкими. У каждого из нас есть эта нехватка в какой-то момент жизни, не прячь это за лайками, а просто признай и постарайся компенсировать это более реальным способом и больше общайся.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

— Делай селфи, чтобы запомнить какой-то ценный и интересный момент или поделиться с друзьями важным событием, а не для одобрения окружающих. Если это было сделано искренне, то другие всегда оценят твое фото.

— Если твое фото не оценили, не заморачивайся излишне. Зачастую причина НЕ В ТЕБЕ! Может просто другим некогда или фото затерялось в ленте. Отсутствие лайков ни о чем не говорит!

БОЛЬШЕ ОТКРОВЕННОСТИ В СЕТИ – ЭТОГО ЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ НА САМОМ ДЕЛЕ?

Очень многие селфи, особенно у девушек, носят откровенно сексуальный подтекст. Излишне эротичные позы, выражения лица, откровенная одежда или ее отсутствие, соответствующие подписи – конечно, быстрый и легкий способ обратить на себя внимание противоположного пола. Однако, это воспринимается, как призыв, приглашение и даже заочное согласие на более близкие, интимные отношения. А ведь зачастую это не так. И потом бывает очень обидно, когда тебя неверно понимают или оценивают, а ты – другой, другая!

Конечно, стройного и накачанного парня с селфи из спортзала и красивую девушку в купальнике на море всегда приятно видеть, но важно не выйти за грань, чтобы твое фото не появилось потом на сайте для взрослых или сайте знакомств под вымышленным профилем. Помни, что фото – это послание, сообщение, которое мы отправляем другим людям, и они могут прочесть его превратно и использовать это против тебя.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

— Создавать красивые селфи не с помощью излишнего эротизма, а с помощью интересных идей.

Вот, например, очень креативное селфи, которое стало безумно популярным и при этом безопасным! Его предложила норвежская студентка Элен Мелдал. Она рисует на зеркале мелками разные картины и встраивается в них.

На этом все! И в завершении — помни, что твой успех не определяется удачными селфи и количеством лайков под ними! В твоей жизни точно есть люди, которые любят, уважают и ценят тебя и без этого. Будь позитивным, активным, творческим и веселым.

И помни, что, когда тебе грустно, одиноко и тревожно на душе, ты можешь не только использовать телефон для селфи, но и набрать на нем 8 800 2000 122 и получить поддержку здесь и сейчас.

вторник, 28 февраля 2023 г.

"Цена и ценность вещей"

Любая вещь имеет цену и ценность. Цена зависит от множества факторов. Это — функциональность, бренд, технические характеристики, уникальность, вид и прочее. Ценность вещи — это её польза. Часто эти критерии не совпадают: вещь может быть дорогой, но для тебя бесполезной, и наоборот, дешёвой, но необходимой/любимой. Очень интересно сказал о ценности английский писатель Ричард Олдингтон: «Ценность вещи определяется удовольствием, которое она может доставить».

Ценные предметы

У всех, наверное, есть примеры того, как, выпросив у родителей дорогую вещь — солнечные очки, игру/книгу или рюкзак — через неделю разбили, забросили, обляпали, порвали, и при этом не очень-то и расстроились. Выбросили и забыли. Неприятно, не более того.

И, скорее всего, есть вещи, которые ты бережёшь — любимая с детства игрушка, купленный бабушкой свитер, подаренный другом брелок. И даже старые, они дороги.

У тебя есть по-настоящему ценные вещи? Давай проверим!

Упражнение «Ценности»

Возьми шесть листочков и напиши на них наиболее ценные для тебя вещи. Сложи их в стопочку по мере возрастания ценности, чтобы записка с наиболее ценной вещью лежала внизу.
Теперь представь, что вещь, обозначенная на верхнем листе, пропала. Скомкай лист и положи рядом. Подумай, как будешь обходиться без неё.
Оцени таким образом все вещи. Не торопись. Подумай.
— Что ты чувствовал при потере вещи?

— Изменилось ли у тебя отношение к вещам после того, как ты в мыслях расстался с ними?

Теперь представь, что нашлась первая вещь, затем вторая, третья.
— Опиши свои чувства при возвращении вещей.

— На какую пропавшую вещь ты бы поменял её?

Нашлись четвертая, пятая, шестая вещи.
— Какие эмоции ты испытываешь при их возвращении?

— Найденные вещи не потеряли для тебя ценности?

— Порядок их ценности изменился?

С ценными вещами разобрались — хорошо, что они у тебя есть! Но очень часто мы окружаем себя вещам не очень нужными. А ты страдаешь вещизмом?

Вещизм

Реклама, СМИ, ролики в интернете убеждают, что для полного счастья тебе не хватает еще одной вещи, затем ещё, и пока её нет, ты чувствуешь себя лузером. Погоня за вещами, часто не имеющими ценности, лишает радости жизни, несёт тревогу и депрессию. Чтобы не расстраиваться и не впадать в уныние, определи, что для тебя дорого, а без чего вполне можно обойтись. Перед тем, как купить что-то, честно ответь себе на следующие вопросы:

как изменится моя жизнь после этого приобретения?
Я буду жалеть о том, что купил/не купил вещь, или быстро забуду о ней?
Что даст мне обладание этой вещью сейчас? В перспективе?
Ценность этой вещи выше цены или она не стоит потраченных на неё денег?
Нельзя забывать, что деньги, на которые приобретаются вещи, ценны сами по себе – на них потрачена часть родительской жизни, поэтому стоит хорошенько взвесить надобность той или иной безделушки.

воскресенье, 19 февраля 2023 г.

"Что делать, если дружить больше не интересно?"

Дружба — важная часть жизни каждого человека. С друзьями мы растем, взрослеем, познаем мир, учимся, веселимся, грустим, отмечаем важные события. Со временем дружеские отношения могут меняться, и иногда не в лучшую сторону — вы чувствуете, что уже нет той близости и взаимопонимания.

В этом лайфхаке — рекомендации специалистов Детского телефона доверия 8 800 2000 122 о том, как вернуть дружбу и как и как поступить, если дружить как раньше не получается.

Составьте список “+” и “-” вашей дружбы. Постарайтесь четко сформулировать, что именно вас не устраивает, почему кажется, что дружба себя изжила. Возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки. Слева напишите по пунктам все плюсы вашей дружбы, в правой — что вас не устраивает, и что бы вы хотели изменить. Проанализируйте получившиеся списки: чего больше — плюсов или минусов. Сравните качество достоинств и недостатков. Бывает, что один плюс может перевесить множество минусов, и наоборот, одно негативное качество или поступок может перекрыть все положительные моменты.  И главное: ответьте на вопрос, можно ли исправить ситуацию и готовы ли вы этим заняться. Если готовы — переходите к следующему пункту.

Поговорите с другом/подругой

Настоящая дружба подразумевает доверие и искренность. Попросите друга поделиться своим мнением о вас и ваших отношениях. 

Озвучивая свою точку зрения, используйте “Я-высказывания”, говорите о себе, не обвиняйте и не осуждайте друга, не предъявляйте ему претензии.

Пример: “Я чувствую, что последнее время нам с тобой стало сложно находить темы для разговора. Я испытываю неловкость, когда мы молчим. Раньше такого не было, и это меня расстраивает. Ты это тоже заметил?”

Плохой пример: “Да с тобой вообще не о чем поговорить, только ссоримся в последнее время, вообще раздражаешь, лучше бы дома остался, только зря время трачу”. 

Спокойная задушевная беседа может вернуть в отношения доверие или окончательно показать, что дальше не по пути.

Попробуйте увлечь своими интересами

Как правило, кризис в дружеских отношениях наступает из-за того, что один из друзей развивается и взрослеет быстрее другого. Например, у вас могут сформироваться другие интересы, поменяться ценности, появиться новый круг общения.

Если это ваш случай, попробуй заинтересовать друга своими новыми увлечениями. Возможно, ему понравится ваше предложение, и вы сможете развиваться в одном направлении.

Попробуйте строить отношения по-другому

Если друг не разделяет ваши интересы, то это не повод прекращать дружбу, можно немного изменить формат отношений: обоим придется учитывать, что не сможете видеться так же часто, но по — прежнему вместе будете делать то, что интересно — это поможет остаться в контакте, сохранив доброе отношение друг к другу.

Когда дружбу придется завершить

Всерьез стоит подумать о том, чтобы перестать дружить, если:

ваши интересы не просто разные, а противоположные;
если вам вместе физически и морально не комфортно;
если замечаете, что вами манипулируют, и отношения становятся токсичны;

если вам больше не нравится тот вид занятий и образ жизни, который культивирует друг, особенно если он связан с чем-то противозаконным и опасным

Обязательно объяснитесь с другом/подругой, сообщите о своем решении спокойно и уважительно. Старайтесь говорить о себе и своих чувствах, дайте понять, что искренне благодарны за время, проведенное вместе, и за то, чему научились у него.

Такая беседа неприятна для всех, но она необходима, так как гораздо обиднее догадываться о том, почему с вами перестали дружить, не отвечают на звонки и сообщения, отписываются в социальных сетях и игнорируют при личной встрече.

Не сплетничайте, если одноклассники или новые приятели будут расспрашивать вас, в чем дело. Постарайтесь завершить дружбу с уважением, как бы сложно вам не было.

понедельник, 13 февраля 2023 г.

"ДЕЛА ВАЖНЕЕ СЛОВ"

В Трудовом отряде Главы города бойцы работают с марта и до декабря. В течение года можно успеть попробовать себя в разных направлениях!

Мобильные бригады – занимаются благоустройством и озеленением города, а также следят за порядком на его улицах.

Художники ТОГГ – преображают город с творческим подходом, оформляя городские объекты по заготовленным рисункам или даже по собственным эскизам!

«Территории ответственности» - это новые общественные пространства, полностью задуманные и реализованные исключительно силами бойцов!

А летом в парке флоры и фауны «Роев ручей» ребята проводят полноценные экскурсии для посетителей.

Ещё подробнее узнать о видах работы ты можешь по телефону 201-54-91.

Документы для трудоустройства БОЙЦА

1. Копия паспорта (страница с фотографией и страница с регистрацией);

2. Копия СНИЛС, номер ИНН;

3. Реквизиты сберегательного счета Сбербанк, открытого на имя подростка в Красноярске, либо реквизиты карточки МИР Сбербанка, открытой на имя подростка в Красноярске;

4. Медицинская справка по форме 086/У;

5. Если тебе 14-15 лет – справка с места учебы с указанием времени обучения;

6. Если тебе 14 лет – обязательно справка-разрешение из органов опеки (ее можно получить в органах опеки твоего района);

7. Если тебе 14 лет – нужно разрешение от родителей (бланк справки есть в группе ТОГГ либо в отделении района).

Группа ВКонтакте: https://vk.com/toggkrsk

понедельник, 6 февраля 2023 г.

"7 правил осознанных родителей школьников"

Чтобы ребенок вырос крепким и эмоционально здоровым, он должен с младенчества знать, что он не один и родители всегда придут на помощь. Что его любят и внимательно слушают, не требуют невозможного и принимают таким, какой он есть. Обеспечить ребенку комфорт и уверенность помогут несколько простых правил.

Будьте ребенку надежной защитой и опорой.
Внимательно отнеситесь к анализу его зрелости и готовности к школе.
Восполняйте пробелы любви, тепла, тактильного контакта.
Выбирайте учителя по личным качествам, а не регалиям.
Научите ребенка учиться, подавая ему личный пример.
Постепенно передавайте ребенку ответственность за себя.
Помогите ребенку найти «зону успешности» — если не в школе, то в спортивной секции, творческом кружке, любом другом детском коллективе.