Тот, кто соблюдает режим, воспитывает в себе силу воли, приучается к дисциплине, ценит и чувствует время, контролирует свой день, даже не глядя на часы. Режим дня полезно соблюдать не только в учебное время, но и в каникулы.
Твой сон должен продолжаться не менее 9 часов.
В наши дни трудно обойтись без компьютера. Он есть у многих из вас. Это не плохо, если ты соблюдаешь некоторые правила, которые помогут тебе
избежать вредных последствий излучения от экрана.
Помни, без перерыва за компьютером можно сидеть не больше 30 минут. А в
день общее время не должно превышать двух часов, так как переутомление
значительно снизит работоспособность. Ты будешь не способен
сконцентрироваться на чем-либо важном, повысится раздражительность.
Подумай сам, хочешь ли ты превратиться из жизнерадостного ребенка в
болезненного ворчуна? А ведь ты ещё столько интересного в жизни не узнал,
многому не научился! А всему виной будет твоё небрежное отношение к своему
здоровью.
Знаешь пословицу: « Посеешь поступок – пожнешь привычку, посеешь привычку
- пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу». Привычка к режиму
дня поможет тебе разумно распределять свои силы, не переутомляться,
чувствовать себя всегда свежим и здоровым
Комментариев нет:
Отправить комментарий